您的位置: 主页 > 育儿 > 频繁遗精该怎么调节跟防备_摄生_生涯留心!武汉首批

在日常生涯中,遗精是男性正常的生理景象,遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症,遗精困扰了良多人,然而如果频繁呈现遗精现象就不畸形了,必需要加以把持,否则对身材会造成十分大的迫害,有些食品不仅不能治疗遗精,反而是引起遗精的起因呢!对此,遗精患者不妨可尝尝通过饮食疗法来治疗遗精。那么如何锻炼才干起到节制遗精的后果呢?下面随小编一起来具体了解一下吧。

避免遗精的锻炼办法

1: 提肛锤炼每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作似乎忍大便的样子,重复做20~30次,压缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔跟迟缓而有节奏。

2: 推拿疗法取手掌绝对,磨擦发烧后,在腰部至骶尾骨高低推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

3: 仰卧收腹仰卧位,两臂伸直在头后,而后上体和两腿同时敏捷上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。天天迟早可各进行1次。每次可做24~32次,跟着腹肌力气的加强,反复次数可逐渐增添。

4: 冷水洗浴针对遗精的症状治疗,可以每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲刷阴囊2~3分钟,这样可下降性神经的高兴度。

5: 半蹲站桩挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在坚持姿态不变的情形下,努力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度缓和,连续半分钟后还原。每天早晚各做1回,次数自便。

遗精的预防方式

1: 要懂得性生理卫生常识,改正过错的遗精观点,打消不用要的思维累赘,要用迷信知识武装本人。

2: 控制性生活,戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物,羊肉、狗肉等热性的食物,不宜盲目标服用存在强健高兴性质的药物。

3: 睡前要温水荡涤外阴,不宜应用烫水,能够最大限度的防止遗精。

4: 睡觉时取屈膝侧卧的姿势,不宜仰面平卧。被褥不能过厚,过暖,被上不可笼罩衣物,加重压力。内裤不宜过紧。

5: 如果有包皮过长,应做包皮环切手术。假如有龟头炎,血精,前列腺炎应及时医治,这样也能防备遗精。

6: 频繁遗精产生后,应在医生领导下进行有关检讨,找出致病原因,及时治疗。

哪些遗精的饮食疗法有哪些

一、莲子煲猪肚

莲子100g,猪肚250g。先将莲子劈开,去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾,可用于脾胃衰弱,水湿不化,湿热下注的遗精。

二、三子养精粥

金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥。每晚睡前服食,连服1个月。有收涩固精的功效,实用于肾虚精关不固的遗精。

三、茯苓苡仁萆粥

茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖适量。先煎萆煮取汁,再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后参加冰糖。再稍煮片刻,即可食用。有清利湿热的功能,用于湿热下注所致的遗精。

四、核桃猪肾

核桃仁、杜仲各30g,猪肾(猪腰子)1具(剖开,去膜,洗净)共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。重要功效滋阴补肾固精,用于肾虚所致的遗精滑泄。

五、芡实核桃莲子粥

芡 实研粉50g,核桃仁(上锅文火炒焦研粉30g,莲子肉30g(先用温水浸泡20分钟),大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打 糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾,固精止遗的作用,适用于脾肾两虚所致的遗精。

(稿件起源:家庭医生在线)


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